kom (Y)in beweging

Volledig afgestemd op jou

1-op-1 sessies

Wil je persoonlijke aandacht en begeleiding helemaal afgestemd op jouw wensen en doelen? Dan is 1-op-1 begeleiding iets voor jou.

We kijken samen waar jouw behoefte ligt: meer beweging en ontladen met Zenboksen, of meer rust en verstilling met Yin Yoga.

Elke sessie stemmen we af op jouw lichaam, de stand van je zenuwstelsel en energie van dat moment.

Zo leer je luisteren naar jezelf en daar ook naar te handelen.

Ga ervoor!

van spanning naar balans

Zenboksen

In een Zenboks les combineren we Kickboksen met Yin Yoga. Je begint met bewegen en ontladen, en sluit af met diepe ontspanning.

Je werkt stap voor stap aan:

• Het loslaten van spanning
• Beter voelen wat er in je lijf gebeurt
• Meer rust in je hoofd
• Meer energie in je dagelijks leven

Zenboksen is voor jou als je lekker in beweging wilt zijn, meer energie en rust wilt ervaren, even tijd voor jezelf zoekt en nieuwsgierig bent naar boksen op een toegankelijke en leuke manier.

Kom in beweging

een moment om te vertragen

Yin yoga

De Yin Yoga lessen zijn een moment voor jezelf. Een plek om te vertragen en je lichaam weer te voelen.

Je ligt en zit langer in houdingen, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Zo geef je je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen.

Deze lessen zijn voor jou als je:

• Behoefte hebt aan ontspanning
• Stress wilt loslaten
• Beter wilt voelen wat je lichaam nodig heeft
• Een vast rustmoment in je week wilt

Yin Yoga is voor jou als je wilt vertragen, beter in je lijf wilt komen en tijd voor jezelf wilt nemen om rust en balans te ervaren.

Rustmoment